Почему вес стоит на месте даже на диете и спорте
Диетолог рассказала, почему не удается сбросить вес
Соблюдение строгой диеты и изнурительные занятия спортом могут не помочь сбросить лишний вес. Есть ряд факторов, которые способствуют застою, сообщила диетолог Ольга Редина в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".
Одной из таких причин являются гормональные нарушения. Несмотря на дефицит калорий организм будет держать запасы при сбоях в работе щитовидной железы, инсулинорезистентности и при повышенном уровне кортизола.
Также вес будет стоять на месте, если присутствует хронический стресс. Постоянная тревога приводит к повышению уровня кортизола, за счет чего увеличивается аппетит и накапливается жир. Иногда проблема кроется в психологических установках: страхе перемен, заниженной самооценке или внутренних барьерах.
Еще один фактор - хронический недосып. При недостатке сна нарушается баланс гормонов голода и насыщения, появляется тяга к сладкому.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.